Cultive la resiliencia y la paz a través de nuestras clases de meditación y manejo del estrés, presentadas en parte por el Programa de Meditación de la Familia Rodgers.
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El Centro Graf de Medicina Integral ofrece muchas clases y eventos que son asequibles y abiertos a todos.
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Jennifer Graf, LCSW, te guía a través de tres breves sesiones de meditación en audio. Dedica solo seis minutos por la mañana, otros seis durante el día y otros seis antes de acostarte. Esta serie, parte del Programa de Meditación Familiar Rodgers en el Centro Graf de Medicina Integral , puede ayudar a relajar el cuerpo, desarrollar resistencia al estrés, reducir la presión arterial, ayudar con el manejo del dolor y la ansiedad o depresión, y mejorar la claridad mental. Música: Ray Ippolito.